<

Добро пожаловать

Внимание! Спам и все ссылки удаляются

Ваша спина — на работе и на отдыхе

12

Как лучше вести себя если ваша работа в стоячей позе, и вы боитесь повредить позвоночник

Если есть возможность то лучше всего чаще облокачиваться на что — то.
Если вам на в выполнении своих делах приходиться быть в стоячем режиме -
что-то делаете стоя или работаете промоутером или стоите за прилавком, или на рыбалке, а
может быть преподаете в школе — то тогда вы испытываете нагрузки на ваш собственный позвоночник.
Из — за нагрузок вы к вечеру устаете и ползете домой уставш(ая) как улитка.
Желаю вам, что бы вы немного больше расслаблялись, тога вам и вашему позвоночнику меньше усталости и вреда.
Хотя бы из редко рукой или ногой на что — то опирайтесь, немного полезнее из стоячей позы поставить ногу чуть выше
поверхности пола, к примеру на диван, на батарею или кирпич или погреб, хоть на что! кстати
делайте это если устал(а) :) Это можно назвать для каждого инстинкт, устал то облокотился
и стало немного легче, хорошо для каждого не криветь спину, а то можно сгорбиться. берегитесь
перегрузок, можете надорваться, а если вы молод то к старости с перегрузками можно заработать грыжу.

Ваша спина - на работе и на отдыхе

 

Если болит спина, тог-да следите за своими перегрузками, соблюдайте правильность осанки
Делайте себе массаж, желательно медовый. Для спины лучше сидеть на табуретке, спать на полу
лежа причем на спине! Тогда ваша спинка перестанет болеть, и может быть привыкните к работе
на которой вы работаете с утра до вечера. Для спины спать на полу это полезно, вы может быть не поймете
этого, а спина поймет. Если вы в саду, садите что нибудь на грядках, то пытайтесь да-же
присаживаться с прямой спиной даже старайтесь нагибаться прямо:) за одно наработаешь гибкость
Мажете даже там работать на шпагате:))))
Да-же если у сельскохозяйственных людей короткие ручки, и им приходится пригибаться,
тогда они за всю жизнь вредят может быть межпозвонковым дискам. Учитесь и ищите себе работу
где меньше нагрузок и нервов.

Ваша спина - на работе и на отдыхе

Внимание! Научитесь это делать: Вставать и садится, каждый раз правильно.
Вставать и садиться правильно, это важно для всех, и надо выучить как правило.
Это правило так назвать «хорошое» правило. Не в коем случае не падайте в свое кресло мягкое или на диван
Диски которые находятся между позвонками очень хорошо чувствуют такие падения, да и вообще любые колебания -
которые происходят резко, внезапно, и сильно, позвоночник может повредится, Сидеть долго за компьютером
так же вредно для позвоночника как, и для глаз, да и вообще хоть где по долгу не следует насиживать гнездышко

Раньше чтоб люди соблюдали свою осанку — их били палкой по спине или прутом в то время когда молодежь хотела горбится

Оставить комментарий